Tubuh LangsingTubuh Langsing

Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat Dan Aman

adminPosted by

Cara cepat melangsingkan badan ~ Masalah kelebihan berat badan semakin populer seiring bertambahnya tingkat kemakmuran seseorang. Ada banyak cara yang ditawarkan, mulai dari tradisional sampai yang modern. Sebenarnya kunci dari program penurunan berat badan sederhana. Anda perlu komitmen dan disiplin maka dalam waktu singkat bentuk tubuh ideal yang anda idamkan bisa jadi tercapai.

Anda Serius Ingin ingin Mengencangkan dan Membesarkan Payudara?
Kami Punya Lulur Payudara Alami info Lengkap Klik Disini
 

Berikut ini ada beberapa tips bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu seminggu. Jika anda mengikutinya dengan disiplin anda akan mengalami penurunan berat badan antara setengah hingga satu setengah kilo pada akhir minggu.

Tubuh LangsingTubuh Langsing
Tubuh Langsing

Tips Menurunkan Berat Badan Agar Langsing

1. Minum air putih menjelang makan.
Sepuluh atau lima belas menit sebelum makan anda bisa meminum air putih. Gunanya apa? Air putih bisa menunda lapar anda atau membuat perut anda terasa lebih kenyang. Jika rasa lapar ini berkurang porsi makan anda tidak akan bisa dikurangi dengan sendirinya. Selain itu minum air putih berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh. (Baca : cara memancungkan hidung)

Pembesar Payudara

2. Hentikan minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung kalori yang cukup tinggi. Sebotol kecil saja bisa mengandung 250 kalori. Tak heran jika mereka yang mengonsumsi minuman bersoda secara berlebih akan mengalami peningkatan resiko menderita obesitas, kencing manis dan tulang keropos. Jauhkan diri anda dari minuman bersoda selama program penurunan berat badan ini.

3. Tingkatkan aktivitas fisik
Berolahraga, beraktivitas fisik adalah cara paling ampuh membakar lemak dan kalori yang tersimpan di dalam tubuh. Dengan banyak beraktivitas metabolisme tubuh anda akan kembali lancar dan lebih sehat. Cara melangsingkan badan dengan berolah raga  ini dianggap paling efektif untuk memperoleh bobot yang ideal.

4. Hindari Gorengan
Lemak trans sangat banyak terkandung dalam makanan-makanan gorengan. Lemak trans ini sangat susah dicerna oleh tubuh dan akibatnya akan menimbun sebagai lemak. Tinggalkan makanan gorengan dan beralihlah ke makanan-makanan yang dikukus atau direbus..

5. Banyak-banyak mengonsumsi sayuran dan buah
Makanan kaya serat sangat baik untuk membantu memperlancar kerja sistem pencernaan anda. Di samping itu, Sayuran dan buah-buahan kaya akan mineral dan protein. Di samping tubuh menjadi lebih sehat dan segar, buah-buahan dan sayuran juga ampuh meluruhkan lemak di dalam tubuh anda.

6. Kurangi Porsi Makan anda
Ini tentu merupakan bagian yang paling sulit dalam program penurunan berat badan. Butuh keteguhan hati dan pikiran untuk melakukannya. Namun demikian, anda bisa menyiasatinya dengan sering-sering makan namun dalam porsi yang sedikit. Ini akan menyehatkan dan membantu anda menahan rasa lapar.

Demikian tadi beberapa tips yang bisa anda coba untuk mengurangi berat badan dalam waktu seminggu. Niatkan dalam hati anda untuk melakukannya. Jika anda berhasil pada minggu pertama, maka minggu-minggu selanjutnya akan lebih mudah anda lewati dan dalam waktu yang tidak terlalu lama tubuh ideal sesuai harapan anda akan segera terwujud. Selamat mencoba tips melangsingkan tubuh diatas, semoga sukses.

Anda Serius Ingin ingin Mengencangkan dan Membesarkan Payudara?
Kami Punya Lulur Payudara Alami info Lengkap Klik Disini
 

Pembesar Payudara

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *